CRL LOMBARDIA JUDO
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A.S.D. JUDO CLUB GAVIRATE	I DAN
Sede Palestra PALESTRA ISTITUTO ISIS Via dei Gelsomini, 14 21026 - Gavirate (VA) M° Paolo Gerli Tel. 0332.745804 Cell. 3356759939 Fax. 0332.970437 e.mail judogavirate@gmail.com C.F. 92014950122 - Cod. Soc. 03VA1014	Requisiti 16 anni compiuti. Due anni di permanenza come CINTURA MARONE. Programma tecnico
	1) 2) 3) 4) 5) 6) 7)	Storia e Filosofia del Judo. Organizzazione Federale. Arbitraggio ( termini e gesti ). Posizioni , prese , squilibri e spostamenti. Esecuzione del 1°, 2° e 3° gruppo del Nage no Kata; Esecuzione del 1° gruppo del Katame no Kata o a scelta del candidato del 1° gruppo del Ju No Kata. Esecuzione delle tecniche, da eseguire da fermo ed in movimento con cenni di Difese, Renraku e Gaeshi, scelte dalla Commissione, tra quelle sotto elencate:
	Gokyo 1° e 2° gruppo
	“Tachi Waza” Te Waza: Koshi Waza: Ashi Waza:		Seoi Nage (ippon/morote/eri) Tai Otoshi Uki Goshi O Goshi Uchi Mata Harai Goshi Koshi Guruma Tsurikomi Goshi De Ashi Barai Okuri Ashi Barai O Soto Gari O Uchi Gari Sasae Tsurikomi Ashi Hiza Guruma Uchi Mata Ko Soto Gari Ko Uchi Gari
	“Katame Waza”
	Osae Waza: Shime Waza: Kansetsu Waza:		Kesa Gatame Yoko Shiho Gatame Kami Shiho Gatame Tate Shiho Gatame Kata Juji Jime Nami Juji Jime Gyaku Juji Jime Hadaka Jime Okuri Eri Jime Ude Garami Ude Ishigi Juji Gatame Ude Gatame Waki Gatame