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CRL LOMBARDIA JUDO

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A.S.D. JUDO CLUB GAVIRATE

I   DAN

Sede Palestra

PALESTRA ISTITUTO ISIS

Via dei Gelsomini, 14

21026 - Gavirate (VA)

 

M° Paolo Gerli

Tel. 0332.745804

Cell. 3356759939

Fax. 0332.970437

 

e.mail judogavirate@gmail.com C.F. 92014950122 - Cod. Soc. 03VA1014

 

Requisiti

 

16 anni compiuti.

Due anni di permanenza come CINTURA MARONE.

 

Programma tecnico

 

1)     

2)     

3)     

4)     

5)     

6)     

7)     

 

Storia e Filosofia del Judo.

Organizzazione Federale.

Arbitraggio ( termini e gesti ).

Posizioni , prese , squilibri e spostamenti.

Esecuzione del 1°, 2° e 3° gruppo del Nage no Kata;

Esecuzione del 1° gruppo del Katame no Kata o a scelta del candidato del 1° gruppo del Ju No Kata.

Esecuzione delle tecniche, da eseguire da fermo ed in movimento con cenni di Difese, Renraku e Gaeshi, scelte dalla Commissione, tra quelle sotto elencate:

Gokyoe  2° gruppo

 

Tachi Waza

 

Te Waza:

 

 

 

Koshi Waza:

 

 

 

 

 

 

Ashi Waza:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seoi Nage

(ippon/morote/eri)

Tai Otoshi

 

Uki Goshi

O Goshi

Uchi Mata

Harai Goshi

Koshi Guruma

Tsurikomi Goshi

 

De Ashi Barai

Okuri Ashi Barai

O Soto Gari

O Uchi Gari

Sasae Tsurikomi Ashi

Hiza Guruma

Uchi Mata

Ko Soto Gari

Ko Uchi Gari

 

Katame Waza

 

 

 

Osae Waza:

 

 

 

 

Shime Waza:

 

 

 

 

 

Kansetsu Waza:

Kesa Gatame

Yoko Shiho Gatame

Kami Shiho Gatame

Tate Shiho Gatame

 

Kata Juji Jime

Nami Juji Jime

Gyaku Juji Jime

Hadaka Jime

Okuri Eri Jime

 

Ude Garami

Ude Ishigi Juji Gatame

Ude Gatame

Waki Gatame